ウイークエンドプレイヤーの鑑 ミスティファミリーのテニスライフをお届けします。

愛好会練習

忙しいのに・・・・客室の掃除を後回しにして練習に。
来週はどう考えても無理なので・・と自分に言いわけしつつ。
今日も暑い。32℃以上あると思う。
甘さが気になって機能性飲料ではなくお茶を1リットル購入してみた。
これが仇になる。

若手の実力者と20分ほどラリー、ボレー、スマッシュ。
大量の汗をかくがお茶は飲んでいた。
その後ダブルスのゲーム3試合。昨日とは逆に不調。
2-6　2-6　5-7　で３連敗。
最後の競ったゲームの後半、急に足が動かなくなる。
集中力キレる。最後は猛暑の中寒けを感じる。
終了後、仲間に話すと熱中症の症状と知らされて驚く。
タオルを濡らして肩から首を冷やす。
体温を下げる事が大事らしい。
しばし木陰で休憩を取ると体調が戻ってくる。
水分補給はやはり吸収の良いスポーツドリンクが良いと改めて知る。

大事にならなくて良かった。
勇気を持ってリタイアする事。たかだか練習。もちろん試合でも。
所詮アマチュアのテニス。無理をしては元も子もないと思う。
対策をしっかりして動かないと、この暑さの中では命取りになる
と痛切に感じた。